5 Penyebab Bau Jigong dan Cara Mengatasinya dengan Cepat dan Tepat

Apa itu Jigong dan Bagaimana Bisa Terbentuk

Jigong adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi mulut yang mengeluarkan bau tidak sedap atau halitosis. Bau jigong biasanya disebabkan oleh bakteri yang hidup di dalam mulut di mana bakteri ini menghasilkan senyawa sulfur menjadi sumber bau tidak sedap. Pembentukan jigong bisa terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kebersihan mulut yang kurang hingga kondisi medis tertentu.

Baca Juga: 8 Penyebab Bau Mulut pada Anak dan Cara Mengatasinya

Penyebab Bau Jigong

Bau jigong, atau bau mulut, merupakan masalah umum yang dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang. Penyebab kondisi ini meliputi:

1. Tidak Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Salah satu penyebab utama bau jigong adalah kurangnya kebersihan gigi dan mulut. Plak gigi dan sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri penyebab bau. Jika tidak dibersihkan secara teratur, bakteri ini akan mengeluarkan senyawa berbau tidak sedap yang menyebabkan bau jigong.

2. Akibat Mulut Kering

Mulut kering atau xerostomia juga dapat menyebabkan bau jigong. Air liur memiliki peran penting dalam membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri. Ketika produksi air liur berkurang, bakteri dapat berkembang biak dengan cepat, menyebabkan bau tidak sedap. Mulut kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti dehidrasi, obat-obatan, atau kondisi medis tertentu.

Baca Juga: 8 Penyebab Mulut Terasa Kering, Cara Mengobati dan Mencegahnya

3. Mengkonsumsi Makanan atau Minuman dengan Aroma yang Kuat

Makanan dan minuman dengan aroma kuat seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol dapat meninggalkan bau tidak sedap di mulut. Senyawa berbau dari makanan ini dapat terserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui napas, menyebabkan bau jigong yang sulit dihilangkan hanya dengan menyikat gigi.

4. Tidak Membersihkan Behel atau Gigi Palsu

Bagi mereka yang menggunakan behel atau gigi palsu, kebersihan mulut menjadi lebih penting. Behel dan gigi palsu dapat menahan sisa makanan dan plak, yang menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Jika tidak dibersihkan dengan baik, bakteri ini akan menyebabkan bau jigong.

Baca Juga: Harga Behel Gigi dan Jenisnya, Simak Daftar Lengkapnya!

5. Akibat Kondisi Medis Tertentu

Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan bau jigong. Infeksi sinus, diabetes, penyakit ginjal, dan gangguan pencernaan adalah beberapa contoh kondisi yang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap. 

Baca Juga: 10 Cara Merawat Gigi Palsu agar Tidak Bau dan Tetap Sehat

Cara Mengatasi Bau Jigong

Mengatasi bau jigong memerlukan pendekatan yang komprehensif, termasuk perubahan kebiasaan dan penggunaan produk perawatan mulut yang tepat. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan bau jigong melansir dari Harvard Health Publishing:

• Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan dan plak.
• Membersihkan lidah karena lidah dapat menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri penyebab bau. Gunakan pembersih lidah atau sikat gigi untuk membersihkan lidah setiap kali menyikat gigi.
• Menggunakan obat kumur antibakteri agar dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut dan memberikan napas segar lebih lama.
• Mengunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dari bakteri dan sisa makanan.
• Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti bawang, bawang putih, kopi, dan alkohol.
• Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik untuk mencegah mulut kering. Minum air putih secara teratur dapat membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri.
• Pemeriksaan rutin ke dokter gigi dapat membantu mendeteksi dan mengatasi masalah kesehatan gigi dan mulut sebelum menjadi parah.

Baca Juga: 8 Obat Bau Mulut Alami dan Ampuh Atasi Bau Mulut

Cara Mencegah Bau Jigong Datang Kembali

Pencegahan adalah langkah terbaik untuk menghindari bau jigong. Melansir dari Healthline, terdapat beberapa cara yang efektif untuk mencegah bau jigong datang kembali. Dimulai dengan menjaga kebersihan gigi. Menurut studi kesehatan, gigi yang tidak bersih adalah penyebab paling umum dari bau mulut. Oleh karena itu, Anda harus rajin menyikat gigi selama dua menit setidaknya dua kali sehari (pagi dan malam).

Untuk mencegah bakteri berkembang biak pada sisa makanan yang tersangkut di gigi Anda, gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari. Jangan lupa untuk membersihkan lidah karena bakteri juga bisa menumpuk di lidah. Gunakan sikat gigi atau pembersih lidah khusus. Sikat atau bersihkan lidah Anda setidaknya sekali sehari. 

Cara mencegah bau jigong selanjutnya adalah mengkonsumsi makanan dan minuman bernutrisi. Contohnya, peterseli yang sudah lama dikenal sebagai obat tradisional untuk bau mulut. Aromanya yang segar dan kandungan klorofil yang tinggi menunjukkan bahwa peterseli dapat memiliki efek deodorizing. 

Jika Anda tidak menyukai peterseli, Anda bisa mencoba minum minuman sehat, seperti air. Sebuah riset membuktikan bahwa kekeringan mulut sering menyebabkan bau mulut. Cegah mulut kering dengan minum air (bukan minuman berkafein atau manis) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur. Targetkan setidaknya delapan gelas air per hari.

Selain itu, Anda bisa mencoba yogurt. Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus. Selain dapat melawan bakteri buruk di usus, yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut. Sebuah studi menemukan bahwa setelah enam minggu makan yogurt, 80% responden mengalami pengurangan bau mulut. Untuk menggunakan yogurt melawan bau mulut, makan setidaknya satu porsi yogurt tanpa lemak setiap hari.

Itulah informasi tentang penyebab bau jigong, cara mengatasi dan mencegah bau jigong datang kembali. Dari informasi tersebut kini Anda telah mengetahui bahwa beberapa penyebab bau jigong adalah seperti karena tidak menjaga kesehatan gigi dan mulut, akibat dari mulut kering, karena mengkonsumsi makanan atau minuman dengan aroma yang kuat, tidak membersihkan behel atau gigi palsu jika Anda menggunakan salah satu dari keduanya, dan akibat kondisi medis tertentu.

Untuk cara mengatasi bau jigong adalah dengan menyikat gigi secara teratur, membersihkan lidah, menggunakan obat kumur antibakteri, pastikan tubuh terhidrasi dengan baik, dan rutin periksa ke dokter gigi.

Bau jigong adalah masalah yang dapat memengaruhi kepercayaan diri dan interaksi sosial. Dengan memahami penyebab bau jigong dan cara mengatasinya, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan mulut dan menghindari bau tidak sedap. Menjaga kebersihan mulut yang baik, menggunakan produk perawatan mulut yang tepat, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur adalah kunci utama dalam mencegah dan mengatasi bau jigong.

Jika Anda mengalami masalah bau jigong yang sulit diatasi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi di Klinik Gigi SATU Dental. Tim profesional kami siap membantu Anda dengan layanan perawatan gigi yang terbaik. Kunjungi situs kami untuk membuat janji temu dan mendapatkan solusi untuk masalah bau jigong Anda. Dapatkan kembali kepercayaan diri dengan napas segar dan senyuman yang sehat bersama Klinik Gigi SATU Dental!